Recettes

Porridge de flocons multigrains avec cacao et banane

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ! C'est pourquoi ce porridge est exactement ce qu'il vous faut pour commencer la journée de manière saine et délicieuse.

Idée de recette : Porridge de flocons multigrains avec cacao et bananePour cela, vous avez besoin des ingrédients suivants :

120 g de flocons multicéréales, 160 g de flocons de soja, 600 ml de lait (3,5 % de matières grasses), 20 g de poudre de cacao, 4 petites bananes, 40 g de noisettes

Préparation

Les flocons multicéréales et de soja avec du lait, 100 ml d'eau et du cacao en poudre dans une petite casserole, porter à ébullition puis laisser mijoter à feu moyen en remuant 2–3 min, jusqu'à ce qu'une bouillie crémeuse soit formée. Répartir le porridge dans 4 bols.
Éplucher les bananes et les couper en petits dés. Faire griller les noisettes à sec dans une poêle antiadhésive à feu moyen en remuant constamment jusqu'à ce qu'elles commencent à dégager leur arôme, puis les hacher grossièrement.
Répartir les bananes coupées en dés sur le porridge, saupoudrer avec les noisettes et commencer à manger

Bon appétit!

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